Selle et riz

Y en a un qui finirai bien par gagner et je crois bien que c'est moi, tant mieux. Ça aura quand même pris 2000km, mais j'ai l'impression que je suis en train de l'enterrer cette tendinite. Pour ceux qui auraient le même problème, j'attribue ce succès à plusieurs actions :

1. Tendilax, à appliquer tous les soir. Le mieux est de faire chauffer au micro onde pendant 15 secondes, de l'emballer dans une compresse et de maintenir le tout sur la tendinite à l'aide d'une bande élastique. En camping, une popote, un pot en verre de bébé et le faire au bain marie, c'est beaucoup plus long (10 min), mais ça marche aussi bien. La notice dit 3 jours max, j'ai utilisé pendant un mois sans problème, ça soulage vraiment. Ne pas hésiter à changer le pansement plusieurs fois dans la journée si c'est aiguë, l'argile n'est active que pendant les deux premières heures.
2. Les étirement. Depuis ma visite chez Mimi à Olot, je m'étire plusieurs fois par jour : le matin avant l'effort, à la pause du midi, et le soir après l'effort. Et aussi à n'importe quel moment où j'en ressent le besoin (environ 10 min à chaque fois). Et je vois vraiment la différence, ce n'est pas du temps perdu : je gagne en souplesse et je n'ai aucune courbature pour repartir le lendemain
3. Achat d'une autre paire de chaussure. Je n'avais que des chaussures de vélo (à cales) qui sont très bien mais qui ont la particularité d'avoir une semelle très rigide. J'ai acheté des Crocs (pratique pour la douche ou la boue et extrêmement légères) avec une semelle beaucoup plus souple, je les portent dès que je ne fais pas de vélo.

Après avoir trouvé un hébergement à la dernière minute à Alcoy, c'est de bonne heure que je décolle le matin. En effet je me lève en même temps que Luz qui travaille tôt à l’hôpital (un dimanche), c'est très bien pour moi, ça me fera un grosse journée.
Nous petit-déjeunons ensemble dans un bar d'Alcoy où elle me rend impossible de l'inviter, du coup c'est elle qui m'invite, je n'ai pas le choix; très sympa.

Ce matin, après avoir bien étudié l'itinéraire, je repars de mon champ d'orangers (et accessoirement champ de boue) avec la même idée de faire du kilomètre. C'était sans compter toutes les côtes qui n'étaient pas indiquées sur ma carte. J'ai eu l'impression de grimper toute la journée, et du coup ce soir la trace gps confirme un peu cette impression. Les paysages étaient certes jolis, mais à la fin, ce n'était plus vraiment ma préoccupation et j'aurais presque préféré une route

En passant à Castellon, je me dit que peut être je pourrais trouver une boutique vélo pour essayer de retrouver un vis pour ma cale de chaussure. Je vois une petite boutique avec 3 vélo à l'intérieur, ça n'a pas l'air d'être un gros truc, j'essaye quand même.
J'essaye de me faire comprendre à un gars qui ne parle que Espagnol, il comprend et me trouve ma vis, super ! Du coup, je tente le coup avec la suspension. Au début il veut essayer de la régler et je lui fait comprendre que je veux la changer par ce qu'elle est foutue. Il en démonte une qui ressemble sur l'un de ses vélo, et puis, je n'ai pas bien compris pourquoi, il se met à la modifier dans tous les sens :

Je pars donc mardi matin (hier) - après avoir déjeuné dans les toilettes car il pleut - de ce camping de nudiste avec une indication de direction de la gérante du camping. Elle m'a dit que c'était un peu compliqué et qu'il y avait pleins de côtes, mais toutes petites et peu pentues. Va pour ce chemin, je tente le coup. Et je me perd ! Dans un labyrinthe de côtes pas petites du tout, j'ai les cuisses en feu et finalement, je suis même

La ville où j'ai finalement passé 3 jours (ou plutôt 3 nuits) chez Daniel s’appelle Arenys de Munt. Et le Munt veux dire montagne. Alors samedi, Daniel et son fils adeptes du VTT de montagne m'ont emmenés faire un tour. Étrange sensation de passer d'un vélo de 60kg à une VTT alu d'environ 10kg, on contrôle vraiment mieux l'engin et nous avons